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爱健身的40岁阿姨,青春活力身材苗条婀娜,看起来像20岁!

爱健身的40岁阿姨,青春活力身材苗条婀娜,看起来像20岁!

每个女人都不希望自己衰老,可是,衰老是不可避免的自然现象,每个人都会老去。但是,我们会发现,身边有些女人,她们看起来要比同龄人年轻许多。身材依然火辣,脸上的皱纹也要少一些,她们为什么被岁月善待呢?林雅珍已经40岁了,因为长期坚持健身,身材苗条婀娜,很多人表示不相信,夸她身材看起来像20岁。

林雅珍年轻的时候喜欢爬山,觉得爬山既可以保持身材,又能放松心情,是非常好的运动。如今40岁的她依然每周坚持爬一次山,青春活力的状态,真的让同龄人望尘莫及。她的身材苗条,完全没有中年发福的迹象。

看了林雅珍的好身材,网友纷纷表示自己也要去爬山。爬山真的是老少皆宜,在春天的时候,一边踏青一边健身,真的特别适合,但不要以为林雅珍只是靠着每周一次爬山就能保持少女般的苗条身材。林雅珍其实是个运动女魔,除了爬山,她还喜欢练普拉提和重训。

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普拉提近些年特别受一些女明星们的青睐,不仅可以强身健体,又能塑造优雅迷人的身姿。林雅珍已经坚持练习普拉提3年,身材曲线愈加迷人,散发健康魅力。普拉提讲究循序渐进,动作并不是很难,每个人都可以进行适合自己强度的锻炼。

很多女性可以接受爬山和普拉提,但是对力量训练十分排斥,生怕力量训练让自己变成肌肉女。林雅珍明确表示,力量训练对女性的身材塑造非常重要,因为随着年龄的增长,我们的肌肉会不断流失,皮肤失去依托自然显得松弛。力量训练可以最大限度延缓肌肉流失,让女性更显年轻。

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